Ananda Yoga
Der Name bedeutet soviel wie Yoga der Glückseligkeit, es geht bei dieser Übung darum in eine tiefere Ebene des Seins einzutauchen.Meistens sind wir mit unseren Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten jedoch im Hier und Jetzt. Das ist aber der einzige Moment in dem Leben der wirklich stattfindet, frei von Ängsten, Sorgen, Ärger, Problemen und Stress.
Durch vollkommen bewusste Entspannung kann man solch einem Zustand näherkommen, jeder Mensch kennt auch Momente an denen diese Entspannungsphase am stärksten ist:der kurze Zeitraum des Einschlafens,hier zeigt sich eine tiefe und wachsende Entspannung, die Muskeln lockern sich, Die Wahrnehmung verlagert sich von der Aussenwelt in die Innenwelt.Diese Erfahrung ist für die meisten Menschen kurz nach dem Einschlafen und vor dem Aufwachen für ein paar Augenblicke möglich.Das Ziel Ananda Yogas ist es diese Zeiten systematisch auszudehnen und uns zu ermöglichen diesen Zustand bewusst zu leben und bis zu mehreren Minuten aufzubauen.Durch das Verharren in diesem Zustand erlangen wir eine tiefe und vollkommene Entspannung was nicht nur wohltuender ist als normaler Schlaf, sondern es ist auch ein hilfreicher Weg zur Heilung vieler Störungen und Krankheiten besonders bei psychosomatischen Leiden.
